2018年6月6日是第23個“全國愛眼日”，今年宣傳主題為“科學(xué)矯正視力，關(guān)注孩子眼健康”。為進(jìn)一步增加公眾愛眼、護(hù)眼的知識、加強(qiáng)愛眼意識、提高健康素質(zhì)，在“全國愛眼日”前夕，湘雅常德醫(yī)院眼科在科室主任許雪亮教授及護(hù)士長陽柳組織下來到了常德市天鵝灣蓓蕾國際生態(tài)幼兒園進(jìn)行宣教及視力篩查。

    下午，眼科的醫(yī)護(hù)人員早早的就來到了幼兒園，活動開始后，陽柳護(hù)士長用模型為小朋友講解了眼睛的基本結(jié)構(gòu)、功能和近視的形成；肖瀟護(hù)士給小朋友們帶來了“愛眼”小講座，通過動畫、兒歌及眼保健操等的形式讓小朋友了解正確的用眼習(xí)慣和護(hù)眼小知識；最后由驗(yàn)光師李興軍為幼兒園小朋友進(jìn)行眼睛視力的初步篩查。

    活動在小朋友的歡聲笑語中結(jié)束，天鵝灣蓓蕾國際生態(tài)幼兒園老師表示，感謝醫(yī)護(hù)人員帶來這么有意義的講座，幼兒應(yīng)從小養(yǎng)成保護(hù)好視力的好習(xí)慣，啟蒙老師義不容辭，小朋友們要增強(qiáng)體質(zhì)，多參加戶外活動。

    據(jù)陽柳護(hù)士長介紹，近年來我國青少年近視患病率居全球首位，高度近視患者會給學(xué)習(xí)和生活帶來諸多不便，影響就業(yè)選擇。在眼科醫(yī)生看來，兒童期預(yù)防干預(yù)是上策，希望通過這次活動讓孩子們認(rèn)識近視，警惕近視，自覺防控。并表示通過本次活動的開展，不僅為全體師生愛護(hù)眼睛、預(yù)防近視做了大量有益的宣傳，更重要的是增強(qiáng)了幼兒從小愛眼、護(hù)眼的意識，對防盲治盲工作起到了積極的推動作用。

用眼小貼士：

一、環(huán)境:多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。

二、姿勢、場所:

1、看書寫字時，桌椅高度必須按身高調(diào)整。

2、姿勢要端正抬頭挺胸距離桌面以30-40公分為宜且視線與書本須垂直不可靠近桌面。

3、燈光宜從左上方照射且光線要充足。

4、不看字體太細(xì)小或模糊反光的印刷。

5、不要在晃動的車廂內(nèi)閱讀。

三、時間:

1、連續(xù)寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。

2、每天在家用眼力時間(含看書、寫字、電視、電腦、小說、電腦玩具、鋼琴等)以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。

四、電視:

1、眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。

2、看電視時，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。

3、看電視時，室內(nèi)仍須亮起燈光。

五、電腦:

1、每工作半小時須休息5-10分鐘。

2、裝置濾光片以防止反射光。

3、電腦背后應(yīng)有最小1公尺的空間，且背景彩色柔和，可供視線暫時離開休息。

4、電腦熒光屏位置應(yīng)在視線10-20度之間且與眼睛距離在60-70公分之間。

5、每天使用時間不宜超過4小時。

六、營養(yǎng):

1、均衡飲食，不挑食。

2、經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如:胡蘿、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。

七、運(yùn)動: 多做戶外運(yùn)動。

八、保健: 視力須定期接受檢查，若須配戴眼鏡，應(yīng)依眼科醫(yī)師處方才可裝配。首先必須有準(zhǔn)確的驗(yàn)光，然后配鏡時，要注意眼鏡的質(zhì)量，選擇正確合適的眼鏡。