寶寶出生的第一樣食物

就是母乳??！

母乳是嬰兒成長(zhǎng)最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有嬰兒成長(zhǎng)所需的所有營(yíng)養(yǎng)和抗體，特別是母乳含有百分之五十的脂肪，除了供給寶寶身體熱量之外，還滿足寶寶腦部發(fā)育所需的脂肪(腦部60%的結(jié)構(gòu)來(lái)自于脂肪)；豐富的鈣和磷可以使寶寶長(zhǎng)的又高又壯；免疫球蛋白可以有效預(yù)防及保護(hù)嬰兒免于感染及慢性病的發(fā)生；比非得因子和寡糖可以抑制腸道病菌增生和幫助消化。除此之外，哺喂母乳的親密接觸和親子關(guān)系可刺激嬰兒腦部及心智發(fā)育。

01 那為什么7-24月齡嬰幼兒為什么要添加輔食？

7-24月齡嬰幼兒是指滿6月齡（出生180天至2周歲內(nèi)（24月齡內(nèi)）的嬰幼兒。此類嬰幼兒處于 1000日機(jī)遇窗口期的第3階段，適宜的營(yíng)養(yǎng)和喂養(yǎng)不僅關(guān)系到近期的生長(zhǎng)發(fā)育，也關(guān)系到長(zhǎng)期的健康。對(duì)于7-24月齡嬰幼兒,單一的母乳喂養(yǎng)已經(jīng)不能完全滿足其對(duì)能量以及營(yíng)養(yǎng)素的需求,必須引入其他營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。

02 什么是嬰幼兒輔食？

嬰幼兒輔食是指除母乳和/或配方奶以外的其他各種性狀的食物，包括各種天然的固體、液體食物，以及商品化食物。

03 輔食添加的原則

輔食添加的原則是：品種由單一到多樣、質(zhì)地由稀到稠、添加量由少到多、制作由細(xì)到粗、由軟到硬。在不同的月齡，嬰幼兒神經(jīng)和消化系統(tǒng)發(fā)育水平不同，能食用和消化的食物種類及成分也不相同。

04 輔食添加不當(dāng)會(huì)有什么影響？

嬰幼兒過(guò)早添加輔食，容易因?yàn)橄到y(tǒng)不成熟而引發(fā)胃腸不適，導(dǎo)致喂養(yǎng)困難或增加感染、過(guò)敏等風(fēng)險(xiǎn)。過(guò)早添加輔食還可能因進(jìn)食時(shí)的不愉快經(jīng)歷，影響嬰幼兒長(zhǎng)期的進(jìn)食行為。也是兒童和成人期肥胖的重要風(fēng)險(xiǎn)因素。

嬰幼兒過(guò)晚添加輔食，會(huì)增加嬰幼兒蛋白質(zhì)、鐵、鋅、碘、維生素A等缺乏的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良以及缺鐵性貧血等各種營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病，并造成長(zhǎng)期不可逆的不良影響。也可能造成喂養(yǎng)困難，增加食物過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)等。少數(shù)嬰兒可能由于疾病等各種特殊情況而需要提前或推遲添加輔食。這些嬰兒必須在醫(yī)師的指導(dǎo)下選擇輔食添加時(shí)間，但一定不能早于滿4月齡前，并在滿 6月齡后盡快添加。

05改善輔食添加的對(duì)策有哪些呢？

1) 順應(yīng)喂養(yǎng)“四步驟”

？ 父母建立合理喂養(yǎng)的框架,確保喂養(yǎng)環(huán)境愉快；

？ 父母應(yīng)鼓勵(lì)并注意兒童發(fā)出的饑餓和飽足的信號(hào)；

？ 對(duì)兒童的需求,父母回應(yīng)及時(shí)、有情感、保持一致性；

？ 兒童得到預(yù)期的滿足的回應(yīng)。

2) 父母主導(dǎo)嬰幼兒的進(jìn)食

3) 合理安排進(jìn)餐時(shí)間：一餐進(jìn)食時(shí)間不宜超過(guò)20分鐘

4) 鼓勵(lì)和協(xié)助嬰幼兒自主進(jìn)食